Pour exceller Dans le jeu de la séduction, il est indispensable de prendre de la distance avec ses objectifs, avoir un certain détachement ne pourra que vous êtes profitable au moment de passer  l’action.

Si votre idée est de coucher avec cette fille coûte que coûte, c’est bien, certes, ça fait parti du jeu, mais cette idée peu avant tout créer en vous un stress qui va risquer de provoquer d’énormes maladresses ou vous faire manquer plusieurs étapes importantes du rituel de la séduction.

Les symptômes du stress peuvent affecter votre corps, vos pensées, vos émotions et votre comportement. Lien

L'ampleur de celui ci sera déterminée par l'évaluation que vous avez de la situation. Par exemple, si  vous percevez l'environnement  comme menaçant, la conséquence encourue risque d'être un stress. Toutefois, certaines attitudes ou actions peuvent vous aider  à prendre la situation en main, ces attitudes sont ce qu'on appelle des stratégies d’adaptation.

Il faut comprendre que, devant un stress, vous serez soumis à deux choix : affronter la situation ou fuir.

La liste suivante vous apporte des solutions très efficaces pour apprendre à gérer votre stress :

Défoulez-vous ! Beaucoup d’entre nous ont du mal avec leurs émotions, parce que la société nous invite à les réprimer depuis notre plus jeune âge. Apprendre à se contenir, se contrôler est une très bonne chose cela va de soi, mais il en va de votre santé morale et physique de savoir relâcher la pression au moment opportun. Une bonne bataille de polochon avec vos enfants ç a défoule et ça resserre les liens, taper dans un sac jusqu’à l’épuisement vous aidera à libérer les tensions accumulés, hurler à vous égosiller les poumons vous fera le plus grand bien, mais faites cela dans un lieu isolé, lors d’une ballade en foret par exemple.

Visualisez des images positives comme la photo d’une île paradisiaque ou vous souhaiteriez vous rendre par exemple et/ou des images qui évoquent pour vous la réalisation de vos objectifs. visionnez-les chaque jour en ressentant la sensation de l’avoir déjà obtenu. Laissez ce sentiment s’amplifier. Prenez cet exercice comme un jeu stimulant, qui vous rappelle chaque jours vos objectifs et vous rapproche de leur réalisation.

Détendez-vous. Par la relaxation Les méthodes de relaxation sont nombreuses et permettent de s'évader, de lâcher prise avec le quotidien et les petits tracas de tous les jours : Les techniques de relaxation sont devenues populaires chez les personnes qui recherchent un mieux être, un relâchement des tensions et des blocages tant au niveau physique que psychologique. La Relaxation Totale

Respirez dans les règles de l'art : En position assise, le dos droit, les mains sur les genoux, le menton droit, relâchez votre ventre. Prenez conscience de la détente qui s'installe. Vous pouvez poser une main sur votre ventre afin de sentir le mouvement qui se produit lors de la respiration. Lorsque vous inspirez, il se gonfle, lorsque vous expirez, il se dégonfle. Le diaphragme monte à l'inspire et descend à l'expire.

Dormez suffisamment. Le sommeil mérite la place qui lui revient et il est important de dormir bien et suffisamment. Insuffisance de sommeil et rythmes irréguliers sont parfois liés aux Obligations (enfants, déplacements, travail décalé) mais ils peuvent aussi Être dus à de mauvaises habitudes. Alimentation déséquilibrée, stimulations Permanentes en soirée, faible activité sportive mais aussi anxiété Se conjuguent pour dégrader la qualité du sommeil. On peut améliorer son sommeil et devenir un bon dormeur en changeant certains comportements… pour faire face aux défis de chaque nouvelle journée… Retrouver Le Sommeil

Relativisez les choses Pour bien relativiser, il faut minimiser l'impact que peuvent avoir certains éléments dans votre existence. Par exemple, si vous ratez un entretien professionnel, ce n'est pas grave, l'essentiel est d'avoir réussi à accomplir plein de choses jusqu'ici, par exemple: examens, relation durable, enfants... Il suffit également de penser à toutes les périodes dures que vous avez vécues auparavant et que vous êtes arrivé à surmonter: maladie, deuil, conflit... Et n'oubliez pas que «ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort»!

Faites du sport Si vous traversez une mauvaise période, allez courir à fond, sous la pluie ou sous la chaleur. Transpirez bien, défoulez-vous. Puis rentrez, prenez une bonne douche. Vous verrez que vous ne verrez pas les choses sous le même angle. La solution à certains problèmes compliqués est parfois aussi simple qu’une demi-heure de jogging intensif. Le sport aère l’esprit autant que les poumons.

Le stress est l'état de tension chronique qui découle d'une façon inadéquate de gérer la pression pendant une période prolongée. Si cet état vous arrive seulement au moment de passer à l’action séduction par exemple, on parlera davantage de tension passagère. Dés à présent, appliquez les méthodes présentées dans l’article, vous allez de façon certaine acquérir la capacité à gérer votre stress  ou tension passagère et ainsi défier sereinement toute situation, aussi charmante soit t’elle.

A Bientôt

valentin D